Mindfulness massage


Bewust zijn en ontspannen van lichaam en geest door aanraking

Mindfulness massage is een relatief nieuwe vorm van massage, die ervoor zorgt dat je met je volledige aandacht in het moment en bij de sensaties in je lichaam blijft. Het herstelt of versterkt het contact met je lichaam en brengt je geest tot rust.

Er zijn verschillende soorten mindfulness massages, waarbij de aanrakingen aansluiten op bepaalde thema’s. Je krijgt een massage die past bij wat er op dat moment in jouw leven speelt, wat jouw behoefte is. Tijdens de massage is er stembegeleiding, waardoor je de massage bewust(er) meemaakt en waardoor er een diepere vorm van ontspanning, maar ook van inzicht behaald kan worden.

.

Waarom mindfulness massage? 

In de huidige maatschappij raken we steeds verder verwijderd van de signalen van ons lichaam. Stress, ons (te) volle leven en de immer toenemende informatiestroom… voor velen zijn het bekende fenomenen. Vaak zitten we met onze aandacht in ons hoofd en maken ons druk om wat komen gaat of al geweest is en vergeten we aanwezig te zijn in dit moment. Of in ons lichaam.

Een mindfulness massage kan je helpen je eigen balans in lichaam en geest (weer) te vinden. Op veel vlakken in ons leven proberen we de balans te vinden – werk, privé, relaties, kinderen – maar hoe zit het met de balans ìn jou? Hoe zit dat nù, op dit moment?

De massage brengt je met je aandacht terug in het moment, bij de aanraking van de massage en maakt je bewust van je lichaam, hoe het nu is. Het laat je met mildheid kijken naar alles wat zich op dit moment aandient. Dit ‘bewust zijn’ creëert ontspanning en rust, zowel in lichaam als geest.

Lees hier meer over het verloop van de massage.

.