Verloop van de massage


De mindfulness massage is afgestemd op jouw behoeftes van het moment

De sessie begint met een korte intake, waarin we zullen bespreken wat er op dit moment speelt in je leven en waar je behoefte aan hebt. Misschien zijn er ontwikkelingen waar je mee zit, ervaar je stress, kan je moeilijk keuzes maken, heb je last van vermoeidheid, of pieker je veel. Wat er ook speelt op dat moment, het mag er zijn en door mindfulness massage leer je er met mildheid naar te kijken.

De mindfulness massage zal aansluiten op een thema dat momenteel belangrijk is in jouw leven, dit bepalen we samen. De massage zal rekening houden met jouw lichamelijke klachten en jouw behoeftes.

Stembegeleiding of visualisatie helpt je om bewust te ervaren

Voor de massage ontdoe je je van je kleding behalve ondergoed. Tijdens de massage zal er zal er ook verbale interactie tussen jou en mij en ik zal je begeleiden in het bewust aanwezig zijn. Er is aandacht voor ademhaling en ik gebruik visualisaties om de massage kracht bij te zetten. Ook zijn er meditatieve momenten van stilte en ontspanning. Dit alles zal helpen om de massage zo bewust mogelijk te ervaren, en het contact met je lichaam te versterken.

Je kan ruimte, warmte en tintelingen ervaren, maar ook verkramping of pijnpunten. Er kan emotie los komen. Alles mag er zijn, je hoeft niets te veranderen.

Neem de ontspanning en inzichten mee in de rest van je dag

We sluiten de massage af met een korte reflectie op wat je hebt ervaren. Vaak kom je tot bepaalde inzichten die aansluiten op het thema van de massage, en die je weer zullen helpen het bewustzijn en de ontspanning mee te nemen in de rest van je dag.

.

Prijzen & tijden

De eerste behandeling inclusief uitgebreide intake duurt 75 minuten. Vervolgbehandeling duurt 60 minuten, inclusief een korte intake.

  • 1 losse mindfulness massage: €70,-
  • 5 strippenkaart: €315,-
  • Mindfulness massage en micro-circulatie behandeling: €80,-

Wil je een aangepaste massage wegens je gezondheid of hoogsensitiviteit, bel of mail dan gerust.

.

Behoefte aan balans?

Boek nu een mindfulness massage!

en